便秘解消とダイエットとお酢

■お酢のいいところ
お酢はカラダに良いというのはよく聞きますが、
ダイエットや便秘などにもとても効果があると言われます。

酢にはアミノ酸やクエン酸、酢酸などが含まれており、
酸味が強いのが特徴です。

この中で、
お酢特有の香りを引き出しているのが酢酸で、
体の代謝にとって大切な物質の1つです。


脂質分や排出できない酸化物を
エネルギーに変えてくれる働きがあり、
体内循環をはじめ、
便秘やダイエットをしやすいカラダづくりの手助けをしてくれます。


また、お酢に含まれているアミノ酸は、
脂肪の合成を抑えて、
脂肪細胞に脂肪を溜めこむのを防ぐちからもあります。



■現代人の体は酸性ぎみ。
現代人は食事や生活環境の変化で酸性に傾いていると言われています。
実際にこんなことは感じたことありませんか？


◎ 体を休めても疲れやすい。
◎ 肩こりが治らない、ひどくなる一方。
◎ 便秘がち。
◎ 体が冷えて温まらない。

これは体内が酸性気味の得の特徴で
この状態が続くとダイエットも思うように進みません。


そこでアルカリ性側に傾けるために、
お酢の力が役に立ちます。


お酢に含まれるクエン酸は、

◎ 腎臓の働きが良くなり、利尿促進作用でムクミ解消。
◎ 疲労が回復する。
◎ 血流が良くなる。
◎ 冷え性の改善。

それに加えて代謝も活性化され、

◎ 免疫力が上がる。
◎ 美肌になる。
◎ 整腸作用で快腸になる。


といった働きをしてくれます。

便秘で困っている方も
ダイエットで苦戦しているかたも、
お酢は日ごろから摂っていきたい成分です。


お好みのお酢を食事に取り入れて、
健康的に便秘の改善やダイエットを無理なく行ってみましょう。

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