生理前の便秘について

女性が生理前の時期に便秘になりやすいのは、
女性ホルモンバランスに関係しています。

黄体形成ホルモンですね。
卵巣で成熟した卵胞を刺激し、排卵を促すホルモンです。
これが腸の蠕動運動を弱めてしまい、
便秘がちになります。

この分泌が多くなるのは生理前ですので、
排卵日を過ぎて、生理が始まるまでの間は便秘になりやすいです。

生理前まえのカラダのだるさも、
このホルモンの影響です。


生理前は心も体も不安定気味。。。
それを月経前症候群とも称しますが、
生理がはじまる１週間ほど前になると
便秘や腰痛、頭痛をはじめ、乳房の張りやイライラ感などの状態になります

もちろん、これにも個人差がありますので、
生理前に便秘にならない方もいらっしゃいます。

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