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離乳食と便秘について

◆赤ちゃんの健康チェック
赤ちゃんのうんちの状態は、とても大切です。
黄色や緑色などの便から始まり、離乳食が始まると茶色ぽく、また硬くもなってきます。


離乳食を始める頃になると、
便も溜まるようになり1日数回と平均的な回数になってきます。


◆離乳食の工夫
ウンチが固いときには、飲みもの・食べものでスムーズに出るようになります。

 ○ 繊維:サツマイモ、豆類など
 ○ 腸内発酵:サツマイモや、乳製品など
 ○ 水分:寒天ゼリー類など


離乳食が進むと
ミルクの量が少なくなることもあります。


そこでみかん果汁などがいいようです。
また繊維が多いバナナやさつまいももおやつとしていいですね。

おやつは赤ちゃんにとっては主食ですので
栄養面もしっかりとりましょう。


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