食べ過ぎによる便秘

◆食べ過ぎによる便秘
便秘の原因のひとつになるのが「食べすぎ」だったりします。

実は体が消化吸収をしている時は、
排泄の働きがとまるそうです。

体の仕組みって上手にできてるんですね。

夕食の食べすぎや、夜にお菓子を食べたりすると、
夜中、体は消化吸収の働きをしていることになります。

ですから、どうしても翌朝の排便までに間に合わず、
便が出づらい体になってしまうようです。

夜の睡眠は、
こういう意味でもとても大切な時間なんですね。

夜の過ごし方というのも
便秘解消には大切なチェック項目です。

それから、便秘をなんとかしようと
「食べ過ぎ」で下から押し出そうというのは
間違ってもしないでくださいね。

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